寒气来了又（yòu）去，不知不觉（jiào）北风呼啸，天气彻骨，冬至悄然来临。
冬至的由来。
冬至是四（sì）季之一。古代有一种说（shuō）法，冬至大如一年，古（gǔ）人称之为“分年”或“小（xiǎo）年”。而（ér）且（qiě）因为冬至（zhì）是一（yī）年中短的一（yī）天，所（suǒ）以叫短的一天。冬至标（biāo）志着即将进入寒冷季节，民间开始以数九来数寒冷的日子。民（mín）间（jiān）有句谚语叫“夏至三更入（rù）谷，冬至九数人（rén）”。
第三个冬至（zhì）。
等（děng）蚯蚓打结:蚯蚓（yǐn）还在蜷缩着，等着春天暖和起来，再（zài）为地球干活。
二（èr）等（děng）麋鹿（lù）角解:麋鹿（lù）角脱落，新角诞生，年龄（líng）变化，角记录时间流（liú）逝的痕迹。
三等水来（lái）泉:纵使（shǐ）万物闭，万物息，阳（yáng）气生，山泉开始暗（àn）流。
冬（dōng）至的民（mín）俗。
拜（bài）神祭（jì）祖:从周朝（cháo）开始（shǐ），就有冬至这一天祭祖的习惯。《周·季春（chūn）管神诗》记载:“冬（dōng）天来了，会把鬼带（dài）给神”。许多地方在冬至祭祖，甚至贫困家庭也会在这一天买新衣服，准备祭品。
送鞋:在古代，人们喜欢在（zài）冬至节送鞋（xié），这主要（yào）体现在孩子身上。鞋子的礼物，寓意着对孩子健康成（chéng）长的美好祝愿。给男生的鞋多是猛兽（shòu）；给女生穿的鞋子（zǐ）大多是用昆虫和鸟设计的。
冬至饮食（shí）。
饺子:在北方冬至，大多数人吃饺子。俗话说“十月一日冬至到，家（jiā）家（jiā）户户吃饺（jiǎo）子（zǐ）”。这个（gè）习（xí）惯是为了纪念“医（yī）圣”张仲景而放弃（qì）医学留下的。
吃羊肉:冬至吃羊肉的习俗（sú）始于汉代（dài），延续（xù）至今。相传汉高祖刘邦在（zài）冬至（zhì）吃了樊哙煮的（de）羊肉，味道鲜（xiān）美，赞（zàn）不绝口（kǒu）。因此，人们有冬（dōng）至吃羊肉的习俗。
汤圆:汤圆是一种用糯米粉做成（chéng）的（de）圆形甜（tián）点。“圆”的意思是团圆和（hé）圆（yuán）满。冬至吃的汤（tāng）圆也叫“冬至球”。古（gǔ）人有句（jù）诗说（shuō）:“家家捣米（mǐ）包饺子（zǐ），明（míng）知是明朝冬（dōng）至”。
冬至养生。
冬天气候越来越冷，太阳（yáng）隐于（yú）天地，适合人体。冬天也（yě）是人（rén）体充电的佳时（shí）间。在日常生（shēng）活中，你应（yīng）该早睡晚起（qǐ）。如果你喜欢做（zuò）早操（cāo），不（bú）要太早，因（yīn）为太早（zǎo）会伤（shāng）害身体。
因为冬天（tiān）很冷，用食物滋养（yǎng）身（shēn）体是可（kě）取的。温补宜吃荔枝、桂圆肉（ròu）、山楂（zhā）等。，要注意饮食，不宜多吃，多吃容易上火（huǒ）；多吃（chī）莲子、红豆、红枣、银耳等。，不冷（lěng）不热，不油（yóu）腻，对胃有（yǒu）害（hài）；食用菌（jun1）、芝麻（má）、黑枣（zǎo）等。都适合滋养。这些食物具有滋阴补肾、填精填髓的（de）功效（xiào）。
由于冬至已（yǐ）经到来，太阳的直（zhí）射点从南向北移动，春（chūn）天很快就会（huì）到来。现（xiàn）在还是寒冬（dōng）季（jì）节，人要保暖（nuǎn）！